Tanjungpinang, 20 Januari 2024 – RA Al-Madinah Tanjungpinang menggelar kegiatan sosialisasi yang menarik pada hari Sabtu tanggal 20 Januari 2024. Kegiatan ini dihadiri oleh orang tua siswa RA Al-Madinah dan juga terbuka untuk umum. Bertempat di gedung sekolah RA Al-Madinah, peserta kegiatan diajak untuk menyiapkan diri menghadapi bulan suci Ramadhan dengan tema “Menyiapkan Ramadhan Ceria Menuju Syurga Bersama.”
Irawati Sadar, S.Pd.I, sebagai pemateri pertama, memberikan inspirasi dan arahan dalam menyusun persiapan ruhiyah menghadapi bulan Ramadhan. Dengan pengalaman dan pemahaman mendalam tentang pendidikan agama, beliau membimbing para peserta untuk meningkatkan iman, ilmu, dan kesejahteraan jiwa dan fisik. Adapun materi yang disampaikan terdiri dari lima poin utama, yaitu:
- Iman: Meningkatkan ketakwaan dan keimanan.
- Ilmu: Menyemai dan meningkatkan pengetahuan agama.
- Nutrisi Jiwa: Memberikan makanan rohani melalui bacaan Al-Qur’an dan doa.
- Nutrisi Fisik: Memahami pentingnya asupan makanan sehat.
- Sempurna: Mengajarkan anak-anak kemampuan hidup dan tanggung jawab, termasuk pekerjaan rumah.
Pemateri kedua, dr. Allifabri Oktano, seorang praktisi medis, memberikan pandangan kesehatan yang sangat berharga. Dalam materinya, beliau menguraikan kriteria makanan sehat untuk sahur dan berbuka, memberikan solusi bagi peserta agar tetap sehat dan bugar selama menjalani ibadah puasa. Kombinasi antara aspek ruhiyah dan kesehatan yang dihadirkan oleh kedua pemateri ini menjadi modal berharga untuk menghadapi bulan Ramadhan dengan penuh semangat. Beliau memberikan kriteria makanan sehat untuk sahur, antara lain:
- Makanan porsi lengkap dengan karbohidrat, sayur, dan lauk, serta gizi seimbang.
- Menambahkan segelas susu sebagai sumber protein.
- Menghindari makan terlalu kenyang.
Serta kriteria makanan sehat saat berbuka, melibatkan:
- Meminimalkan makanan berlemak dan asin.
- Menghindari makanan terlalu manis.
- Menjauhi minuman bersoda dan yang mengandung kafein.
- Menghindari makanan atau minuman dingin, karena perubahan suhu yang drastis dapat mengagetkan lambung.
Kegiatan ini bukan hanya menjadi momen untuk mendapatkan pengetahuan baru, tetapi juga menjadi ajang silaturahmi dan kebersamaan bagi orang tua siswa RA Al-Madinah dan masyarakat umum yang turut hadir. Disisi lain kegiatan ini bertujuan untuk memberikan pemahaman lebih dalam kepada orang tua dan masyarakat umum mengenai persiapan menyambut bulan Ramadhan. Melalui pencerahan tentang aspek ruhiyah dan kesehatan, diharapkan setiap individu dapat menjalani bulan suci ini dengan penuh kesadaran dan kebersamaan. Semoga, kegiatan ini dapat menjadi langkah awal menuju Ramadhan yang ceria dan penuh berkah.
